Equilibri Umani – Puntata 24 (seconda stagione)

In questa puntata:
• Superfood in freezer: alleati preziosi per salute, energia e benessere
• Mindfulness: i segreti per sentirsi radicati dove e quando vogliamo
• Come rilassarsi davvero in vacanza
• Cumino: la spezia che aiuta a digerire
• Pisolino strategico: tra mito e realtà
• Alfabetizzazione digitale e fake news: una ricerca spiega perché è meglio fare attenzione

– Ospite: Adele Lamonica: saggista, counselor, Vice Presidente dell’Associazione Italiana di Naturopatia
– Ospite: Sonia Manfra: direttrice di Yoga Ticino, scuola di riferimento per Yoga e Ayurveda terapia in Svizzera

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